晚上睡觉为什么会失眠
2022-06-22
问题描述:(女 , 32岁)最近每天晚上都失眠,睡不着觉,不知道该怎么办,请问,晚上睡觉为什么会失眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
晚上失眠的原因如下:
1.情感因素:白天受到刺激或沉重打击,晚上心情不安,可能会失眠。
2.环境因素:环境太吵、温度太高或太低、湿度太湿或太干燥会引起失眠。
3.自身习惯:喜欢晚上看恐怖电影、剧烈运动、奶茶、咖啡、可乐,甚至饮酒等,晚上睡不着觉,会引起失眠。
4.头痛、头胀、眩晕等疾病因素:在晚上会引起失眠,胸敏、胸痛、心悸等心脏疾病也会引起身体不适,引起失眠。
2022-06-22