柠檬水会导致失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 42岁)今天白天喝了一杯柠檬水,晚上就一直睡不着觉,请问,柠檬水会导致失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
喝柠檬会引起失眠。
柠檬水富含维生素,但对胃病患者来说一般不多喝。因为柠檬水本身是酸性水,所以会加速胃酸分泌,增加胃肠疾病的不适。另外,睡前多喝柠檬水,夜间尿频会影响患者的睡眠。所以日常生活中也不要喝太多。另外,如果有睡眠质量不好的患者,睡前避免饮用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑中枢神经系统的饮料,以免加重失眠。
2022-06-22