中学生晚上失眠怎么办
2022-06-22
问题描述:(女 , 33岁)孩子现在上中学了,学习压力特别大,每天晚上失眠,请问,中学生晚上失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
青少年失眠有以下几个原因:
1.疾病因素:主要是精神疾病(如焦虑、抑郁症等)。如果孩子长期失眠,一定要去医院心理科消除焦虑和抑郁。抑郁症会引起自残,所以一旦确诊,就要进行系统的抗抑郁药和抗焦虑治疗。
2.压力太大:青少年有繁重的课业任务,所以都处于压力,神经紧张的状态。
3.长时间玩电子产品:这些电子产品有蓝光,影响大脑的睡眠调节和褪黑激素分泌,导致失眠。
2022-06-22