治疗失眠的方法如下：
1.心理调节，寻找失眠的原因，进行调节。
2.改变生活习惯，睡前避免令人兴奋和兴奋的食物、事件和饮料。
3.梳理头发，泡脚，直到头皮发烫，脚掌发烫。
4.选择睡眠辅助药，最明显的是阿普唑仑、地西泮、艾司唑仑等。一开始服用这些药没有任何担心，正常剂量不会造成严重后果。
5.免疫三氧是臭氧自血疗法。