失眠的人适合做汗蒸吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 35岁)最近我总是失眠,睡不着觉,老公说带我去做一下汗蒸,请问,失眠的人适合做汗蒸吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠的人很适合汗蒸。
出汗可以在一定程度上改善失眠症状,但是,汗蒸对治疗失眠没有决定性的作用。出汗只能帮助缓解身心疲劳,排除体内的一些毒素和垃圾,对睡眠有很好的辅助作用,出汗还能促进人体血液循环,加速新陈代谢,高温出汗可以排出体内的寒气和湿气,为睡眠创造良好的外部条件。除此外,建议在医生指导下服用安眠药促进睡眠。
2022-06-22