治疗深度失眠的方法有如下几种:
1.首先，通过可以自我调节的治疗方法，注意规律的休息时间，睡觉前不要喝太多的水，容易影响睡眠。
2.睡觉前经常做有氧运动或瑜伽的运动都可以帮助患者，使患者以更舒服的心情睡觉。
3.平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物。加强身体锻炼，提高身体素质。注意工作和休息的结合。