睡前梳头会失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 40岁)我打算留长头发,每天晚上都会梳头,可最近总是失眠,睡不着,不知道有没有关系,请问,睡前梳头会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
睡觉前梳头对睡眠有好处,不会导致失眠。
睡前梳头有助于血脉畅通,加强脑细胞的营养供应,延缓大脑老化。睡前梳头可以改善睡眠,提高睡眠质量。经过一天紧张的工作后梳头可以缓解神经,消除疲劳,大脑可以好好休息,从而更好地入睡。梳头可以帮助失眠的人,促进整个大脑的血液循环。同时梳头可以缓解失眠患者的疲劳,预防失眠。
2022-06-22