怀孕初期，身体的孕酮迅速升高，对各器官有一定影响，因此很多孕妇可能会失眠。这个时候千万不要服药，睡觉前喝一杯热牛奶、一碗米粥，可以起到很好的补心和稳定作用。
孕期睡前喝一杯蜂蜜水有助于睡眠。而且蜂蜜营养丰富，能增强抵抗力，还有通便作用，对皮肤有好处。孕期失眠的孕妇可以试试。核桃对神经衰弱、健忘症、失眠、茶梦等症状有一定的缓解作用。而且，还有很好的补脑功效。经常遭受孕期失眠的孕妇可以集中精力在食物上选择核桃。另外，莲子具有益智安神的作用，可以和红枣一起煮粥睡觉。而且莲子里面含有丰富的铁、钾、锌等微量元素。孕期吃新鲜莲子或煮粥的时候放莲子也很好。