长期失眠可以通过以下方法治疗：
1.调节情绪：保持情绪平静，不要注意睡眠过度，作息规律。
2.口服一些中成药：比如用补脑的口服液、安神丸、清脑颗粒等。但有必要注意这类中成药。最好在中医医生的指导下根据辨证来选择。
3.精神治疗法，平时多让患者做一些有兴趣的事情，避免情绪太过压抑，不要有太多的负面情绪，有必要的话可以去看心理医生。