瑜伽也可以治疗睡眠。
因为练瑜伽的时候，身体行为可以得到一定程度的控制，大脑也会得到一定程度的缓解和放松。对于一些焦虑的人来说，它可以有效地平静的心灵，提高的日常睡眠质量。而且瑜伽是一种有氧运动，对患者的健康也是有好处的。在练习瑜伽的过程中，人的精神状态趋于稳定，一些烦躁和急躁情绪也能得到平复。因此，一些经常失眠的患者应该做瑜伽等舒缓运动，这将有助于改善的睡眠。