头晕乏力失眠多梦是怎么回事
2022-06-22
问题描述:(女 , 33岁)我经常觉得头晕乏力,而且还失眠多梦,请问头晕乏力失眠多梦是怎么回事?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
头晕乏力失眠多梦的原因如下:
1、如果患者出现头晕、乏力、失眠、多梦,那么这种情况很可能是神经衰弱引起的。如果长期持续,很可能会严重影响患者的生活,必须积极进行干预。
2、不良的生活习惯,也可能会引起头晕、失眠、多梦的症状,例如经常熬夜、酗酒、抽烟等。
3、睡前可以用温水泡脚,或者喝杯热牛奶,也能有效提高睡眠质量。白天要适当做一些体育锻炼,调节心情,避免焦虑和精神压力过大。
2022-06-22