阴虚失眠可以通过良好的生活方式调理。
首先要养成作息时间规律的习惯，到了睡觉时间，条件反射就能自然入睡。在睡前保持良好的卫生习惯，每天睡前用温水泡脚，可以起到催眠作用。晚餐忌暴饮暴食，清淡少食，睡前2小时忌吃东西，睡前不要喝浓茶或咖啡。注意要纠正不良的睡眠习惯，睡前不看带刺激性的电视、书籍，同时加强体育锻炼，增强身体的免疫力。