怀孕一个多月失眠可以通过以下良好的生活习惯解决：
1、养成作息时间规律的习惯，到了睡觉时间，条件反射就能自然入睡。
2、睡前保持良好的卫生习惯，每天睡前用温水泡脚，可以起到催眠作用。
3、避免晚餐暴饮暴食。少量点燃为宜。睡前2小时忌吃东西。睡前不要喝浓茶或咖啡。纠正不良的睡眠习惯，睡前不要看刺激性的电视和书籍。保持睡眠环境安静，将卧室光线调得尽可能暗。
4、定期进行体育锻炼，戒烟戒酒等。