导致失眠的水果有以下几种：
1.橙子：如果一次性吃太多，橙子中的酸性物质会加速胃酸分泌，导致胃酸反流，腐蚀胃黏膜和食道，甚至引起烧心、胃灼热等症状，严重影响睡眠质量。
2.猕猴桃：猕猴桃虽然能促进消化，但也会刺激胃酸分泌，导致胃酸反流，肠胃不适。特别是对于肠胃不好的朋友来说，猕猴桃真的不是最好的选择。
3.冬枣：红枣有补气血的作用，红枣中的维生素也很丰富。但是对于普通人来说，冬枣是一种不能多吃的水果，因为不容易消化，会对肠胃造成负担，从而影响睡眠质量。无论你的肠胃功能好不好，都不能随意“挑战”肠胃的极限。