男性失眠多梦有以下几个原因：
1.过度疲劳导致失眠。患者睡前可以吃一些苹果、香蕉、橘子等水果或者洗个热水澡。
2.由于精神压力过大，建议保持平和的心态和愉快的心情。
3.经常熬夜，睡眠质量差。建议好好休息，增加运动量，同时多做有氧运动。
4.饮食不健康，喝咖啡，长期喝酒抽烟。建议吃清淡不要太油腻的食物。