整夜失眠半年这种情况多因神经衰弱或者是思虑过多，情绪低落等因素导致。
可以去医院的精神心理科来做检查，医生会确定病情，对症治疗，要在医生的指导下来服用安神片等类药物。也可以通过服用中药或者是按摩头部来进行缓解，改善自己的生活规律，不能熬夜，少吃一些刺激辛辣的食物，可以在睡前喝一杯温牛奶，能够促进睡眠，而且要适当的来进行一些运动，增强体质。