失眠心动过速可以通过以下方法缓解。
1.患者要劳逸结合，白天要有充足的活动，晚上不要喝浓咖啡、茶等刺激性饮料，不要过于兴奋，睡觉时要放松。
2.可以吃安眠药，或者去神经内科开专业的药。
3.可能是长时间呆在封闭空间，出现胸闷、呼吸困难等症状。建议早睡早起，保持室内通风，每天适当散步，到室外呼吸新鲜空气，保持呼吸道通畅。
4.可能是身体虚弱、气血不足、情绪失控、易怒等引起的。注意营养均衡，补充蛋白质和维生素，适当吃鱼、肉或鸡汤，增强体质。也可以服用黄芪精口服液、气血双补颗粒进行调理。