不管是正常人还是孕妇，失眠是不正常的，但是一般孕妇在怀孕期间都会有失眠的，不用太担心。失眠的症状可以通过改善一些生活习惯来改变。建议：
1.针对不同患者分析病因。因初孕引起的失眠或产前抑郁、焦虑，患者应注意心理疏导，提倡适当增加户外运动和分散注意力。
2.提倡放松疗法，帮助患者放松肩部肌肉，适当按摩，缓解疲劳，听好听的音乐，帮助进行胎教。
3.采取舒适的睡姿。因为孕早期对孕妇的睡姿要求没有那么多，但是到了中后期，就应该采取左侧卧位。在此期间，准妈妈可以提前适当适应这种睡姿。