睡前吃点食物可以治疗失眠。
比如适当吃一些大枣可以养血安神，或者煮一碗小米粥喝一杯温牛奶。小米粥和温牛奶都含有丰富的色氨酸，有镇静、助眠的作用。还可以吃一些龙眼肉，可以养心健脾，养血安神。此外，可以适当吃一些香蕉、苹果等碱性食物，可以抵抗肌肉疲劳，帮助睡眠。但饮食疗法对轻度偶发性失眠患者的治疗只能起到辅助作用。对于长期严重失眠的患者，要及时到医院就诊。查明病因后，针对性治疗，可彻底根除失眠。