怀孕了会失眠了吗
2022-06-22
问题描述：（女 , 33岁）我最近都40天了月经还没有来，而且经常晚上失眠，不知怀孕了会失眠了吗？
医生回答(1)
重度失眠整天整夜睡不着-可能是这几个原因在作怪，别不当回事
重度失眠整天整夜睡不着，长期失眠，入睡难，易醒，多梦，早醒，睡眠质量差等，需及时引起重视，
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孕早期失眠多久会改善
孕早期失眠改善需要1-3个月：1. 失眠是孕早期生理或心理变化导致的：怀孕后身体激素水平会改变而影响睡眠质量。2. 调整心态和生活方式可以改善失眠：可以通过放松心情、运动、泡脚、饮食清淡、多吃蔬果等方式改善失眠。缓慢调节的情况下，需要2-3个月才能见效。

朱爱华 主任医师 北京中医药大学东直门医院

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怀孕初期失眠
怀孕初期的女性，失眠是正常的妊娠反应，主要是由于妊娠期激素的作用和身体不适引起的，这需要准妈妈们调整好自己的心态。怀孕期间很多女生都会出现头痛，胸痛，胃痛，腰痛，腹痛等若干种疼痛，这些往往也是引起失眠的主要因素。孕期采用仰卧位睡姿，久而久之可形成失眠。妊娠的十二周内由于胎儿逐渐增大，子宫体积日渐膨胀，孕妇们大多都会表现初入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少等失眠症状。

于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院

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刚怀孕睡不着觉怎么回事
刚刚怀孕之后是一个特殊的时候，这个时候不少的孕妇会因为不适应的原因导致难以睡着，但是失眠本来就不是什么好事，如果处理不好甚至会因此而出现流产的问题，所以大家最好在生活中多注意，以此来保证孩子顺利的诞生。

孙丽芳 主任医师 北京积水潭医院

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怀孕会导致失眠吗？
一般怀孕以后是很容易出现失眠的，这种情况是非常常见的，主要是因为孕妇自身身体结构的变化，以及自身内分泌的改变引起的这种不适应状态，有一些是因为精神过于紧张引起来的，因此要注意放松心态，稳定情绪，白天适当活动，增强体质，锻炼身体，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量

王凤双 主任医师 佳木斯市妇幼保健院

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怀孕六个多月失眠严重怎么办
怀孕六个多月失眠严重可以通过改善生活方式、调整心理状态等方法缓解。1.改善生活方式。要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，白天可以通过游泳、逛街、参加户外活动等方式转移注意力。另外还要保证健康的饮食，可以多吃清淡，且营养价值丰富的食物，而且睡觉前2小时也可以适当喝一杯牛奶，可以提高孕妇的睡眠质量。2.调整心理状态。怀孕期间无论遇到什么事情，都要保持良好的心态，遇到烦心事的时候可以通过听轻音乐、倾诉等方式发泄，不要让自己长时间处于焦虑、恐慌、抑郁等不良情绪中，良好的情绪是改善失眠的关键。另外，家人也要给孕妇足够的关心，当孕妇出现不良的情绪时，家人要耐心引导以及开导，对改善失眠严重的现象有一定帮助。

赵晓东 主任医师 北京医院

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