孕妇失眠缺什么
2022-06-22
问题描述:(女 , 26岁)我是一名孕妇,最近晚上总是失眠,怎么也睡不着,很难受,这种情况是缺什么呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
如果孕妇失眠缺铁,会引起缺铁性贫血,从而导致自身失眠。
出现这种情况后,建议检查一下自己的血常规。如果确实有贫血,可以相应治疗。失眠可能会得到改善。同时,孕妇贫血也会引起失眠。失眠后需要多吃一些安神的食物,如桂圆、枸杞、大枣、核桃等。平时也需要保持心情舒畅,避免过度焦虑和紧张。除此之外,还要注重饮食方面的问题,多吃清淡食物才能促进睡眠。
2022-06-22