老年失眠患者可以多吃猕猴桃等水果。
猕猴桃含有丰富的维生素C和微量元素，能有效滋养神经元，避免内分泌失调，从而有效改善失眠症状。睡前也可以喝热牛奶，因为牛奶中的色氨酸等物质可以起到促进睡眠的作用，容易被人体消化吸收，不会带来其他副作用。也可以服用一些促进睡眠的安眠药，帮助患者快速陷入深度睡眠，但这些药物需要遵医嘱服用。同时也可以服用中药进行治疗，如酸枣仁汤、补中益气汤等。对症，能有效促进局部血液循环，从而缓解失眠症状。