失眠是神经内科的常见病，多由植物神经紊乱引起。所以可以通过服用神经滋养类药物来治疗，这是由于过度紧张和兴奋引起的。所以睡前要放松，不要玩手机太久，学习工作时也不要给自己太大压力。睡前可以喝一杯热牛奶或者蜂蜜水，在枕头边吃点橘子香蕉，可以缓解失眠。另外，睡前用热水泡脚也有助于睡眠。除此之外，还要在睡觉前喝一杯热牛奶，促进睡眠。