失眠饮食治疗也比较重要，通常有以下方法：
1、可以在睡觉之前喝热牛奶或者是喝小米粥，牛奶或者是小米粥都是有一定的安神作用，对于失眠会有不同程度的改善。
2、这种患者平时也建议可以多吃一些红枣、莲子、银耳、核桃等，这些食物也有安神作用，可以尝试应用。
3、也可以多吃一些菠菜，香蕉，橘子等，对于失眠也是有一定的帮助。
另外，还需要进行生活方式的干预，养成良好的睡眠习惯，白天多从事一些体育锻炼，必要时可以在医生的建议下应用一点苯二氮卓类的镇静催眠类药物。