性生活过后往往人处于精神极度兴奋的过程中，脑细胞也是活跃的，所以想立刻进入睡眠可能比较困难，但是随着机体的兴奋性过了之后慢慢是可以入睡的，这个过程需要适应一下。
另外就是可以洗个热水澡，放松紧张的状态，看看能不能缓解失眠，另外就是建议平时锻炼身体，使机体适应过度兴奋紧张的状态，看看能不能将失眠的症状能够改善。