有很多情况都可以引起失眠。
其中大部分都属于功能性的因素，比如过度的紧张、焦虑、精神不放松、思虑过度、抑郁等。睡眠是一个身心放松的过程，精神不放松就很容易导致失眠。一些慢性的器质性病变，也会导致失眠，比如不安腿综合征、咳嗽、憋喘、疼痛、麻木等，失眠常常是这些慢性病的症状之一。睡眠的环境因素也很重要，如果卧室中光线太强、声音嘈杂或者太冷、太热等，都会导致失眠。
还有一些不良的睡眠习惯也会引起失眠，比如经常熬夜生物钟发生了紊乱，或者睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，或玩游戏、追剧等。这些会导致大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，所以也会引起失眠。