治疗失眠的药物包括苯二氮卓类。
不同的药物有不同的治疗周期。比如苯二氮卓类药物一般一个月以内，抗抑郁药一般三个月以上，抗精神病药尽量不用。在治疗顽固性失眠时也应谨慎使用，且不应持续太久。
平时要注意饮食习惯或者睡眠质量，多吃水果蔬菜及其营养成分，多运动增强体质。还能促进你的睡眠质量，不能熬夜。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。