头痛失眠的患者可以吃一些水果蔬菜补充维生素，有利于改善头痛失眠的症状。
引起头痛失眠的原因可能是因为压力过大、情绪不佳、焦虑紧张或是营养不良等问题等引起的。
治疗失眠的饮食要以清淡为主，富含蛋白质、维生素的饮食能够有效的调理失眠。还可以适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
失眠患者最禁忌的是酒，还要忌辛辣刺激食品，晚餐也有不要过饱。