失眠引起高血压怎么办
2022-06-22
问题描述:(男 , 32岁)我昨天晚上没睡好,早上血压有点高,这是正常的吗,请问我该怎么调整?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠引起清晨血压升高,是临床上非常常见的症状。
失眠引起的高血压,首先患者要调整作息,养成良好的作息习惯,不要熬夜,早睡早起,充足睡眠,在日常生活中参与户外活动,适当进行散步、锻炼等运动,以调节血压,帮助血压数值恢复正常。如果失眠症状比较严重,通过生活作息调理作用不明显,可以去医院在医生指导下,使用镇静催眠、安神类药物治疗,可以改善患者睡眠质量,帮助快速进入睡眠状态。患者平时应定期监测血压,了解自己的健康状况。
2022-06-22