月经期间失眠主要与激素水平的改变有关系，体内雌激素减少，导致植物神经调节功能受影响，出现了精神紧张、焦虑等植物神经紊乱的情况，从而出现了失眠。
还有可能与自身体质有关，素体气血虚弱，经期出血导致阴血更加不足，出现了入睡困难的情况。可以在经期倾听舒缓的音乐，缓解紧张焦虑的心情，对于气血虚弱的，可以吃点红枣粥或者红枣姜糖水，补充气血。