失眠障碍的原因有很多种可以分为自身因素和外部因素。
外界因素如倒班、倒时差、照顾孩子等环境的突然变化，都可能导致睡眠习惯的改变，进而可能导致失眠。
内因，如牙痛、胃部不适等身体不适，都会导致失眠。从医学角度看，许多失眠可能与躯体疾病的发生有关，如血糖和血压不稳定、心力衰竭和肺部疾病，与失眠相关的常见疾病是脑部疾病，如帕金森病，或格林-巴利综合征，这是一种大脑退化性疾病。这些患者的大脑区域调节功能下降，会导致失眠。