失眠的中医调理方法如下：
1、保健疗法：每天数次按摩太阳穴和百会穴，用保健木梳头，保持心情舒畅、解除烦恼、消除烦恼。
2、饮食疗法：取红枣、小麦、冰糖，先取红枣、小麦，用水煎去渣、取汁，再取冰糖末餐，每晚一次。
3、粥疗法：吃些枣子、肉、米饭和糖。先吃米饭和粥。烹调时加入枣和肉。粥煮好后，加糖煮一两次。一天一剂。
4、填脐疗法：取酸枣仁，研成细粉，放入肚脐，用上石止痛膏固定，每日换一次。
5、足部包扎疗法：取朱砂，加少许糊剂拌匀，敷于上石止痛膏上，贴于足心涌泉穴，每晚包扎固定一次。