治疗失眠障碍的方法如下：
1、对于失眠障碍，要养成良好的生活习惯，消除失眠带来的焦虑和恐惧，合理安排睡眠时间。
2、可以适当的采取物理疗法，比如音乐疗法、针灸、按摩治疗等，有助于改善睡眠。
3、睡前适当的进食可以帮助入睡。
4、可以服用一些药物，像安神补脑液或者当归，百合之类的，来改善睡眠。
5、焦虑抑郁患者可服用抗焦虑药或抗抑郁药。