失眠焦虑的治疗方法有：
1、现在人们的工作生活压力很大，导致很多人失眠焦虑。这种现象很普遍，所以不建议用药，因为用药有依赖性，不能从根本上解决问题。还是要以心理层面为切入点来缓解心理压力。
2、避免熬夜，尤其是熬夜时喝咖啡或浓茶。良好的作息是治疗失眠和焦虑的基本方法。病情严重的患者建议去医院心理咨询科，配合医生积极治疗。