神经衰弱失眠严重怎么办
2022-06-22
问题描述:(男 , 35岁)朋友说我是神经衰弱导致失眠,我有点担心,请问,神经衰弱失眠严重?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
神经衰弱失眠严重可以采用以下几个治疗方案:
1.建议患者进行适当的体育锻炼,多听音乐,保持饮食平衡,合理规划工作和学习,有利于调节患者的植物神经功能,放松心情,释放压力,从而改善神经衰弱和失眠。
2.必要时可在医生指导下服用艾司唑仑等改善焦虑和紧张情绪的药物,以缓解睡眠障碍。但这些药物不宜长期使用,否则可能出现药物依赖;
3.改善导致失眠的不良行为活动,比如习惯睡前躺在床上看手机,或者熬夜。
2022-06-22