老人睡觉失眠吃什么
2022-06-22
问题描述:(男 , 67岁)我的年纪比较大了,但是却总是出现失眠的情况。请问,老人睡觉失眠吃什么?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
老人睡觉失眠可以吃的如下:
第一、易于消化的食物。常见的有小米粥、豆类食物和谷类食物等,这些食物可以加快肠道的蠕动,有助于食物的吸收。
第二、安神的食物,常见的有牛奶和水果等。此外,还可以适当吃一些动物内脏。
第三、可以服用甲钴胺片、刺五加片、安神补脑液进行调理治疗,可以很好的缓解失眠的症状,必要时可以服用镇静催眠的药物。
2022-06-22