孕妇晚上失眠为什么?
2022-06-22
问题描述:(女 , 24岁)女儿怀孕二个月了,最近晚上老是失眠,我很是担心,请问孕妇晚上失眠为什么?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
孕妇失眠的原因主要有以下两种情况:
1、不良孕产史,之前发生过频繁流产造成心理压力,因过度紧张而导致的失眠;
2、过多关注孩子的性别,导致精神压力大,造成失眠;改善失眠的方法主要还是孕妇自身要学会自我调节,保持平稳的心态,饮食上要保持营养均衡,不偏食、挑食等,睡觉前可以喝一些牛奶或吃一些维生素类的食物,睡前尽量吃的清淡一些,才能有助于胎儿正常生长发育。
2022-06-22