怀孕了总是失眠怎么办
2022-06-22
问题描述:(女 , 31岁)我已经怀上小宝宝了,可是却总是在夜晚睡不着。请问,怀孕了总是失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
怀孕了总是失眠可以有如下的解决方法:
1、产生失眠以后,应该放松心情、自我调整,及时的请教医师,在医师的指导下进行心理的疏导,放松心情,保持平和的心态,不要生气,情绪不要过于激动。
2、建议在怀孕期间出现失眠,不要过度的担心和紧张,不要滥用西药,如安眠药,也不要乱用中药如安神补脑液的药物等等,尽量采用心理疏导、放松心情、物理的治疗等等综合措施,达到临床上好的效果。
2022-06-22