儿童失眠吃的食物有：
1、如果孩子有睡眠障碍，家长可以让孩子睡前喝一杯温牛奶或酸枣仁、茯苓等食物，以达到可能改善睡眠不良的治疗效果。
2、当孩子出现睡眠障碍时，家长首先要考虑孩子是否气血体质较弱。其中，一旦孩子出现舌尖变红或小便颜色不一的不良表现，家长应及时引起重视，在日常生活中适当给孩子喝带莲子心的开水。
3、此外，孩子还可以在睡前吃酸枣仁，或者服用茯苓，帮助孩子达到安神助眠的治疗效果。