失眠和食欲不振是常见现象。这种病的诱发因素有很多，比如生活压力过大或者想的太多，可能是长期压力过大、焦虑导致的。如果经常失眠多梦，可能是食欲不振。
考虑近期是否精神压力过大或饮食不当。建议去医院做个检查，遵医嘱，根据自身情况服用相应的药物。可以通过自我训练、饮食、作息来改善失眠或睡眠质量。要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，多吃富含矿物质和卵磷脂的食物；多吃碱性食物。