失眠时服用中药可以缓解症状。
比如每晚睡前喝一杯百合汁，可以缓解失眠、多梦、身心烦躁的症状。同样功效的中药还有珍珠母、柏子仁、何首乌。但想要彻底摆脱失眠，也要找到失眠的原因，根据不同的原因采取针对性的措施，才能得到理想的效果。另外，失眠患者要保持轻松愉悦的心情，过度抑郁会加重症状，同时还要注意饮食均衡。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。