间歇性失眠有以下几种治疗方法。
1、建议饮食清淡，富含蛋白质和维生素，比如适当吃水果和蔬菜，苹果梨等。
2、多参加气功、太极拳等强调脑力锻炼的运动，提高神经调节能力。
3、生活规律，睡觉规律，晚餐不要吃太多，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。
4、保健食品对调节神经功能有很好的作用，有助于改善睡眠。
5、通过服用药物来调整失眠，可以选择中成药，比如甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液、朱砂安神丸、归脾丸等药物。