心悸失眠吃什么食物
2022-06-22
问题描述:(女 , 33岁)如今我的失眠情况变得越来越严重了。请问,心悸失眠吃什么食物?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
心悸失眠可以适当的喝一些温牛奶,温牛奶中含有丰富的钙和乳酸,可以促进钙物质流到睡眠中秋神经,能够起到助睡眠的作用。
也可以吃多吃新鲜的蔬菜水果,或鱼虾、泥鳅、核桃、蘑菇等。首先,患者应饮食清淡,少吃胆固醇含量高的食物,采取低热量饮食来减轻心脏负荷。其次,还需注意钠、钾平衡,适当增加钾、镁的摄入量,有利于防止心律失常性心力衰竭的发生和发展。此外,患者还需要多补充蛋白质,饮食均衡、清淡、营养丰富。
2022-06-22