失眠床头放什么
2022-06-22
问题描述:(女 , 33岁)听我的朋友说失眠可以选择在枕头放一些东西来缓解。请问,失眠床头放什么?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠床头可以放以下东西:
1、具有天然清香气味的水果。比如橘子、香蕉、苹果等。这些水果的香气会让人感到放松有安全感,可以有助于睡眠。
2、可以放薰衣草。薰衣草是公认的可以减压舒缓,有助于睡眠的一种植物,不仅可以放在枕头里,放床边也是可以的,对睡眠也有很大的好处。
3、还可以在床头放洋葱。这是因为洋葱中所含的大蒜素,可以起到安定精神的作用,从而可以帮助睡眠。
2022-06-22