成人失眠的原因一般分为两类：
1.慢性病引起的失眠。有些疾病会引起身体不适，如瘙痒、疼痛、麻木、易气喘、心悸等，如果身体不适，肯定会导致睡眠质量不佳。
2.常见的心因性因素，旧称神经衰弱和植物神经功能障碍，现在归类为焦虑症和抑郁症。即在晚上睡觉的时候，大脑还没有完全清空，白天的事情还在脑海中盘旋，肯定会影响失眠。