秋天为什么失眠
2022-06-22
问题描述:(女 , 30岁)秋天的时候,我失眠的情况也是越来越严重了。请问,秋天为什么失眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
秋季失眠的症状多与干燥的天气有关。
秋天干燥的天气会引起体内阴虚火,尤其是肺阴虚和心肝火,所以容易引起失眠症状。中医理论认为,失眠主要与阴虚有关,心阴虚的症状是入睡困难、做梦、夜间易怒、出汗和易醒,要注意多吃具有滋阴养血作用的食物,可以经常喝银耳百合莲子粥,还需要喝大量的水,补充水、维生素C,帮助改善睡眠质量。
2022-06-22