排卵后每天失眠的解决方法如下：
1.首先要消除排卵期的恐惧和焦虑，保持心态平衡，必要时适当进行心理咨询和调试，保持乐观。
2.改善睡眠环境，避免声光刺激，尽量选择光线暗、附近无噪音的房间。
3.放弃不良生活习惯，如烟酒，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，睡前保持安静，避免阅读刺激性书籍，避免熬夜。
4.睡前适当喝牛奶、小米粥，或者按摩全身、听舒缓的音乐，诱导自己入睡。