治疗失眠的菜谱如下：
1.百合莲子粥，配百合干、莲子、冰糖、大米，将百合干、粳米、莲子等食物放入锅中，倒入清水煮熟。粥快煮好的时候，可以加点冰糖服用。可以清热养阴，润肺安神，对于失眠多梦的人非常实用有效。
2.酸枣仁粥需要酸枣仁粉和糯米。先将糯米放入锅中煮熟，然后加入酸枣仁粉，煮5分钟左右即可食用。能养心安神、止汗止汗，特别适合失眠多梦、心悸患者食用。
3、莲子心茶，也很简单，需要莲子心、生甘草，用开水冲泡，可以当茶喝，特别适合内心烦躁失眠的患者。