孕妇缺铁会失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 32岁)我是一个孕妇,但是我经常失眠,不知道是为什么,请问孕妇缺铁会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
孕妇缺铁,一般不会引起失眠。
孕妇会嗜睡、疲劳、食欲不振,其次,失眠的原因很多,比如患者精神太紧绷,思想太沉重的时间长了,就会出现失眠,缺铁不会导致失眠,如果缺铁,建议口服一些补铁剂,对胎儿没有影响,平时可以多吃黑色食物,如黑豆、黑木耳、紫菜等补铁食品。晚上睡觉前可以喝牛奶,牛奶中有助于睡眠的催眠物质。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
2022-06-22