体虚失眠怎么办
2022-06-22
问题描述:(女 , 35岁)我有体虚的毛病,而且最近总是失眠,我怀疑二者有关系,请问体虚失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
体虚失眠的人可以采取以下措施进行调节:
第一、是可以在医生的指导下服用一些药物进行调节,可以服用一些中药方剂来治疗这种疾病,通过坚持使用中药方剂,可以改善身体虚弱、失眠带来的不适,在使用中药方剂的过程中,要合理饮食。
第二、可以泡脚,这种热水泡脚的方法可以促进脚底血液循环,改善不适症状,坚持这种治疗方法,也能取得意想不到的效果。
第三、可以调整饮食,饮食上多喝炖肉,吃一些桂圆,可以有效改善身体虚弱,失眠的状况,平时也要适当运动。
2022-06-22